Simple Chic Yoga

私(azico)、夫、子ども、出目金(デメー)の3人と1匹暮らし。ヨガな日々を綴っています。

ヨガ

ヨガマットスプレーを手作りしました。

ヨガマットを買った時にプレゼントで貰ったヨガスプレーが無くなってしまい、いつの間にやらヨガマットを洗ってもだんだんと汗の匂いとゴムっぽい匂いが混じった匂いが取れなくなり、プラクティスの最中もそこはかとなく感じる匂いが気になり始めていました…

独白。

ホットヨガの帰り、今日は旦那が休みで迎えに来てくれるというので、ビルから出て駅前の目抜き通りを行き交う人々をぼーっと見ながら迎えを待っていました。 ちょうどお昼を過ぎた頃で、サラリーマン風の少しお腹の出た中年男性、大きな荷物を抱えながら駅に…

執着しないれんしゅう

先ほどお風呂から上がり、オモチャを片付け、いつもはそこから道路を描く作業が始まる息子なのだが、なぜか、天井の現しの柱をバスケットゴールに見立ててボールを投げ出した。 あ、この前パパと遊んだからか。 そう思っていたら、5回くらい投げて、ゴールも…

ヨガフェスタ横浜2016

昨年に引き続き、今年は18日、19日とヨガフェスタへ行ってきました! 18日は夫に息子を1日預け、アカデミークラスにも初参加でした!(夫に子どもを預けて自分1人で出掛けることにとても負い目を感じていた私がここまでできるようになりました 笑。) 今年は…

今、ここ

今日気づいたこと、たくさんある。 今日ブログに書きたいこと。 ヨガって何かになりたくてするものじゃない。 目標にするものじゃない。 過去を忘れるためにするものでもない。 今の自分、今の私が呼吸すること、感じていることを、ただ観ること。 ただ、そ…

初ホットヨガ。

つい先日、初めてホットヨガを体験してきました。 未だホットヨガをやったことがなく、数少ないヨガ友には「ホットヨガ気持ちよかったよ!!」と言われ、それでもサウナみたいな暑さでヨガするのはちょっと辛い…と勝手に敬遠していたのですが、食わず嫌いは…

しなきゃしなきゃ病

昨日は、いつもの教室、アシュタンガヨガハーフプライマリーのプラクティスを受けに行ってきました。 プラクティス後、先生とお話していたのですが、、 私の頭の中(思考)は、「〜するべき」「〜しなきゃ」で行動にうつしていることに気づきました。 例えば…

もののはずみな1日だったのか?

今日、息子は遠足day. バスに乗り出発するところまで見送り、よしっ!と気分を切り替えて、家の掃除、ゴミ出し、洗濯を済ませ… 1時間ほどプラクティスをしました。 週末は何もしなかったので2日ぶりです。 今日もとても暑い1日。 気持ちいい汗をかきながらプ…

ヨガマットを洗う

今日から息子は幼稚園です。 そして私も今日から1人です、少し寂しいな。最初だけ⁈ 朝、息子を幼稚園へ送っていき、お買い物を済ませてから、1時間ほどヨガをしました。 久しぶりの1人ヨガ。 その後、 少し汚れが気になっていたヨガマットを洗うことにしまし…

初心にかえる

隣の市に託児付きの運動施設があります。 ヨガを本格的に始めるきっかけにもなった先生と出会った場所であり、子育て中の私にとって大切な息抜きの場所でもあります。 息子はここの託児施設が大好き。 幼稚園が始まったらまたしばらく遊べないので、今日行っ…

身体も心も

『大腰筋』 大腰筋とは、股関節としての主要機能であり、体幹と下肢をつなぐ唯一の筋肉。 股関節を屈曲する筋肉で、大腿直筋と共に股関節を屈曲します。また、筋の走行から僅かに外旋する働きもします。姿勢を正しく保つためにも大変重要な筋肉です。 引用サ…

朝の太陽礼拝

朝起きて、ヨガマットまで… 距離がとても遠い。そう感じる日があります。 スーリヤナマスカーラを始める。 最初はいつも身体が固く、ウッターナーサナの太もも裏〜ふくらはぎまではなかなか伸びない。その伸びないままを感じながら続けていく。 すると、数回…

レゴ&トミカ→ヨガ→ドーナツ→

今日はヨガ教室へ行ってきました!1ヶ月ぶりくらいなので、久しぶりです! いつもはアシュタンガヨガハーフプライマリーのクラスに参加しているのですが、夏休みということで、キッズ参加ok!のパワーヨガの時間を作っていただき、そちらのクラスに参加しまし…

2016/07/30 神宮ヨガ

先月、初めての神宮ヨガへ。 講師はChama先生、初めてお会いします。 1人でこういうヨガイベントへ参加するのは初めてなので、結構ドキドキしました。 思えば、結婚して子どもができてから、たった1人で夜に外出すること自体がほとんど無かったので、まるで…

グル・デメー

家では出目金(デメー)を1匹飼っています。 デメーの食欲は底なしで、餌をあげればあげるだけ食べてしまいます。 いつも餌をあげて数分で食べつくした後、また餌を探してふよふよ泳ぐか見ている人間に「えさくれダンス」を披露します。その仕草はとても愛ら…

on the mat ⇄off the mat

私が使っているヨガマット。 昨年の自分の誕生日に買ったもの。もうかれこれ1年が経ちました。 買った当時、ヨガマットの置き場所はいろいろ考えました。当時は賃貸でそんなに広いスペースはなかったので巻いて端に置いておくことが多かったです。 現在は引…

言語化できない思い

最近、ことに思うのがタイトルのこと。 こういう気持ちって何というのか? こういう事が伝えたいんだけど、なんと言えば。 と思うことが、語彙の少なさのせいかなかなか言葉にできない。 うわぁーと頭を抱えることもしばしば、だけど案外ケロっとしている自…

夏休みのヨガ時間

子どもは夏休み真っ只中で、当たり前だけど一日中家にいます。 私のヨガ時間は確実に減っております。 前はヨガ時間のとれないことにイライラすることが多かったのだけど、 最近は「ママこれからヨガやるねー」と一声掛け、ヨガマットを敷いてアーサナをとる…