Simple Chic Yoga

私(azico)、夫、息子の3人暮らし。ヨガな日々を綴っています。

ヨガ

アウトプット

息子のアウトプット。 電車の知識がちんぷんかんぷんな私に、上野駅で停まる電車一覧を書いてくれた。 ママにわかるようにかいたよ! 毎日のように、道路地図を書き、路線図を書く息子。 息子は、自分の興味のあるものを私や夫とシェアしようと、いつも教え…

ヴィンヤサヨガと指導者養成セッション

順調に夏休みが過ぎつつあり、母としては順調に煮詰まってきたところで、息子は昨日今日と所属するスポーツクラブのサマーキャンプへ。 久しぶりの自由時間!ということで、昨日は、ヴィンヤサヨガレッスンと指導者養成セッションを受けに行ってきました。 …

第2フェーズに入ります話

この拙い文章を読んでくださる方へ、いつも本当にありがとうございます。 このブログを続けるモチベーションの大きな理由の1つとなっています。 こんなことを書いてしまうと、ブログをやめてしまうのか、という雰囲気ですが、 違います。 ただ、最近思うこと…

向かう先

彩りの強く、濃い、向こうの世界に 私には行けるだろうか。 不安からそう思ったけれど、、やっぱり行こうとするのだろうな。 私は決めてるよ。 そう知ってるでしょ?

感じる。感じる。

今日はいつものヨガレッスンへ。 先生は、先生ご自身が学んだことをいつも惜しみなくシェアしてくれます。 私もそんな人でありたいと、、いつも思います。 今日のレッスンでもまた新しい身体の感覚を味わう事ができました。 私が最近テーマ?にしているのは…

Jupiter

昔から大好きな曲です。 地元が地震で大変だった時、復興のテーマ曲として本当にたくさんの人が聴いた曲です。 数日前からとても聴きたくなり。 昔に聴いていた時と、今で、歌詞の捉え方がだいぶ違いました。 あなたは私のことで 私は私のことで ようやく意…

やっぱり紫陽花がすき。

心を落ち着かせて、 これからを見据えることとしよう。 昨日はずっと行きたかった場所へ、息子を連れて向かいました。

雨の夏至

今日は夏至だと思って日の出時間に起きたら(目が覚めたら) 朝から1日雨でござる。 窓。鉛色。 午前中のヨガレッスンからの帰り道、子供の頃は雨の日が割と好きだったことを思い出しました。 雨の日はまったりと家に居られるし、アスファルトが雨で濡れた匂…

ま、これからだ。

様々な世界に住んでいる それぞれの人が 交差している この地上 私は昔、あちらの世界にいたのだけど いつの間にかそこから抜け出し 今は違う世界に居つつある でも、まだ片脚が昔の場所にあるみたい? 新しい世界の住人とは すっぱりといかないようだね 前…

アロマバスと仙骨と夢

先日、とても疲れていた私はゆっくりとお風呂に浸かりたくなったので、ラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴お風呂に垂らし、入浴することにしました。 息子と夫は先に入ったので、久しぶりの1人入浴。 ラベンダーの優しい香りに包まれながらぼーと入って…

彼の季節がやってくる!

昨日のレッスン、太陽礼拝の動きの復習。 難しい。油断すると、アウターで頑張ってしまいます。 昨日は、丹田を中心に指先まで広がる内側の世界はとても豊かで幸福に満ち溢れているのを感じました。 間違いなく自分の中にある世界。 これが調和ってこと? 数…

Go on to...

今日のヨガレッスン。 今日は少人数だった為、太陽礼拝の基本の動きを中心に。 先生からの沢山の言葉が響きました。 なんかねぇ、ヨガってねぇ。 すごいやぁー! せっかくの何かのご縁で出会った、この私の身体を隅々まで、そしてそれぞれ少しずつ力を出しあ…

昨日の夢

昨日の夢があまりにも印象的だったので、その事をブログに書こうと下書きしておりましたが、なぜか保存ができなかったので、またいつか話せる日が来るといいなぁ、なんて思いつつ。 今日のプラクティス中、今取り組んでいる事があるのですが、それをやはり手…

最善を尽くすの意味

今日の練習中に思ったこと。 最善を尽くす、という意味とは? ただ、ひたすら呼吸をし続け、身体を感じるということ。 心ここにあらずではなくて、心は身体に添うこと。 何かに似ているな、、 これは、、子どもだ! 子どもと一緒だ! ただひたすら走っている…

そもそもなぜヨガなんだ問題

5月発売の雑誌『Yogini vol.58』 特集 なぜ私にはできないのか? この号が発売されるのを知って、 まるで私のために特集されたのではないか? とか、 これ、買っちゃったらきっと浮かび上れないんじゃない? とか、色々思いましたが。 この前、再び神宮球場…

I feel it coming.

先週の出来事。 誕生日を迎える。 家族や友人からのお祝いが嬉しかった。 ラベンダーの苗を購入。 プチトマトの実がつき始めた。 ヨガのレッスンへ行く。 すごく気持ち良かった。 息子が久しぶりに熱を出し、初めて学校を休む。 なぜか私は久しぶりにゲーム…

もうすでにやっている。

私は今まで、「やりたいこと」と「我慢すること」を捻って捉えていたのではないのかと、数日前にふと気がつきました。 全くの逆?に定義していたのです!!!なんというmistake (驚)!!! です!!!! 例えば、日常生活の細かいことで言えば、 リビングの…

新月からの流れ

昨日、久しぶりにヨガレッスンへ行ってきました。 先月は子どもの行事や春休み、今月からの新生活に気を取られており、そういえば!全然レッスンへ行けてなかった!と思い出したのでした。 昨日は新月。先生からの提案でアシュタンガヨガはお休みし、ハタヨ…

共に生きる

昨日は入学式。桜が満開に咲く中、ランドセルを背負い元気に歩く息子と、親子3人行ってきました。 これから沢山のことを学び、経験し、身体も心も大人に近づいていくのかぁ、、としみじみでした。と同時に自分という存在とは別にして他の様々なことで評価さ…

私の中の私

今週からいよいよ春休みが始まりました。 来月からは小学校にあがる息子。入学準備で何かと気忙しい日々を過ごしています。 ところで今日は日中1人になる時間があったので、さっと掃除をしてハーフプライマリーまで。 背中側、背骨より右側、ちょうど肺の裏…

今日の覚え書き

久しぶりにいつものヨガレッスンを受けにいきました。 集中すること 感覚を感じること そうすれば普段日常でも感じられるようになる いま、こうしている、いま、こうやっていることを感じること 感覚に時間軸はない 過去も未来も比べることなく 自分も他人も…

休む暇のない自分

気がつけば毎日練習。 毎日同じシークエンス。 でもでも、呼吸や中身や動きが違うんだ。 これは同じ人間なのだろうか?と思うほどで。 自分を構成するすべての粒子は一粒も同じくい続けるものはないのだな。 すべては一瞬なのだな。 同じように思えるすべて…

自分の行動

自分が楽に感じる方へ舵を取ることにしました。 車窓からの夕景。よく見ると(見なくても)色々ぶれています。 誰かと一緒にいる時、何かをしている時、過剰に自分をよくみせようとしていたことはわかっていました。(←プライド高し君) それが優しさだと思…

slow flow

このブログを始めて、今回で100件目の記事となりました。飽き性の私がなんとなく・・続けてこれたことに驚いております。 ブログを書くことによって、ヨガを続けていく中での気づきや日常の些細な出来事、見逃しがちな事、やり過ごしてきた気持ち、感覚など…

節分

今日は節分。 息子の幼稚園には、とても怖〜い鬼がやってきます。 年長の息子には、豆まきが今年最後になるので、初めてこっそりと見に行ってみることにしました。 私が着く頃にはもう豆まきは始まっていました。太鼓と共に地の底から響き渡る鬼の太く大きな…

ヨガ時間

アーサナをすることを人生の目的にはしない。 でも毎日実践する。 今日はお昼頃からからプラクティス。 ヨガマットを敷くまで、今日は少し時間がかかりました。 昨日の疲れのせいか、朝から自転車で用事を済ませてきて、まったり落ち着いてしまったのか、わ…

ヨガ指導者とは

昨日はいつものレッスンに伺い、その後、ヨガ指導者養成のセッションを受けてきました。 先生に自分の思いや迷い、不安などを話していて、その中で気がついたこと。 自分の目指したい道が見つかっているようで、まだモヤモヤとしている。 自分の満たされてい…

アグニ・スタンバ・アーサナ

薪のポーズ。あぐらより少し身体から離した位置に脚を置いて組む、あぐらの変形版のようなアーサナ。 右足を下に組む場合、身体と右脛のラインを平行に右脚を置く。右膝の上に左足首がくるように左脚を置く。なるべく両脚の脛のラインを合わせる。余裕があれ…

満月

昨日のブログタイトル、過去に同じタイトルで書いてました。しまった。 今、この瞬間の自分に繋がること。いつも分岐点かも。 azicoyoga.hatenablog.jp 今日は満月。 アシュタンガヨガは新月と満月の日をムーンデイと呼び、プラクティスをお休みするのですが…

いま・ここ

昨日から、息子の幼稚園が始まりました。年長さん、残りわずかな幼稚園生活を楽しんで欲しいなぁと思います。 今日の午前中はアシュタンガヨガハーフを通してやりました。自宅で1人での練習は久しぶりです。 縮こまった身体と心が伸び伸び〜!で気持いい。 …