Simple Chic Yoga

私(azico)、夫、息子の3人暮らし。ヨガな日々を綴っています。

食べもの

あ、あれ?(初めての?スパム編)

先日のスパム、私が本当に欲しいもの - Simple Chic Yoga 今日の夕飯に食べてみました! ご飯の支度をしていて、ウインナーをボイルしようかなと思った時に、パッとキラリンと思い浮かんだのは、例のスパム。 スパムあるじゃん!! いやいや、あれはまだとっ…

私が本当に欲しいもの

昨日、ずーーっと気になっていたあるものを買った。 それは、、 スパム!!! 沖縄のスパム!!?!!(by 千鳥のノブ) そう、私は、これをずーーーーーっと食べてみたかったのです。 それをようやく手に入れることができました!!!(拍手 ワーワーパチパ…

薄皮いちまいの向こう側

今日はプラクティスの後に一服。 最近のキウイの好きな食べ方。カンタンだし、スプーンですくった最後にはキウイジュースが溜まっててそれがまた美味。 ルピシアのハーブティーを淹れながらキウイフルーツを2つに切ったら、ツヤツヤとしてみずみずしい果肉…

思い出のティラミス

先日のバレンタインデーの1日後(つまりは15日)に、息子とティラミスを作りました。 まだ結婚する前のバレンタインデーに、当時付き合っていた夫に初めて作った時、とても喜んでくれて、それからはバレンタインデーにティラミスを作っています。(あ、でも…

息子とクッキー作り

幼稚園から帰ってきた息子とクッキーを作りました。 私はヨガ練習生だ。 午前中はヨガプラクティス。 アシュタンガヨガの呼吸に合わせてプラクティスをしていくと、頭に浮かぶあれやこれが次々と流れていきます。 川のようにさーーーっと。たまに引っ掛かる…

冬至を過ごす

今日は冬至。 午後から息子は体操教室に出かけ、私1人の時間が少しできたのでヨガプラクティスを。 プラクティスの最中思ったこと。 私はこのままでいいのだ。 このままの、今、模索している生き方そのものを、そのまま続けていくのだ。続けていっていいの…

寒い日の我が家の決定版!

昨日は木枯らしが吹き、寒い1日でした。そして今日はまた一段と寒い! そんな今夜の夕ご飯、寒い日に嬉しいコレでした。 そう!豚汁です! 我が家の豚汁の具は、豚肉、大根、人参、ごぼう、さつまいも、玉ねぎ、お豆腐、長ねぎ(たまに油揚げが入ることもあ…

食べる瞑想

先週から、「食べる瞑想」にチャレンジしています。 今日は豪華ランチでした♪ 「食べる瞑想」とは ・・・ 食事をしていく中で感じることを、五感を通して意識していく瞑想方法です。 具体的な方法 食事の前に深呼吸して心を落ち着かせる。 可能であれば、食…

いまお気に入りのハーブティー

先月のヨガフェスタでゲットしてきたパッカハーブスのハーブティーです。 ヨガフェスタへ行く数日前のこと。新しいハーブティーが欲しくて何となく雑誌を眺めていたら、パッカハーブスの存在を知り、ネットで買おうか迷っていたら、なんとヨガフェスタにブー…

朝のデトックス習慣

朝、小松菜、りんご、バナナをミキサーして、ドロドロジュースにして飲んでいます。すると、ぐるぐる腸が動くのがわかる。 見た目は緑!ですが、果物がはいっているのでとても甘くて飲みやすいです。 毎日だと何となく身体が冷えてくる感じがしてくるので、…