Way of my Life

こころを綴る

2018-10-23から1日間の記事一覧

はじめてのヨガ、スタート!

はじめてのヨガstartいたしました!初心者の方も無理なく動いていけるようなポーズを、ゆったりしたペースでご案内していきます内容自分をハグし、自分の呼吸を感じ、自分自身を感じていこう四つんばいで背骨をほぐし膝立ちポーズで、鼠蹊部、体側をのばし前…